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闲话饮水
1. 人体是缩小的宇宙,宇宙是扩大的人体。运用比类取象之理,可以了解:地球上百分之70的面积是水,百分之30是陆地;而人体的水分也恰好是占百分之70,肌肉骨骼等占百分之30。
是故饮水则是日常生活之大事。如何饮水,关乎健康之本。
2. 除去饮食、水果摄取的水分,我们每天最好饮用1000ml左右的水。少于这个量,则不足于机体最佳状态运转、排毒,多于此量,则会加重人体器官尤其是肾脏的负担。
3.饮用时间:
5-7点起床空腹喝200ml左右,利于大肠排毒;
7-11点喝200ml左右, 利于脾胃的升清降浊;
11-13点喝200ml左右,利于去心火;
13-17点喝200ml左右,利于肾脏排毒;
21点-睡前喝半杯100ml左右,利于肝脏排毒,降低血脂,预防血液疾病。
其余时间,口渴就喝点。
4.饮用什么水?
泉水,烧滚了喝。水乃至阴之物,烧开了加入了阳气,趋于阴阳平衡。闲话饮水 |
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