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防治内分泌失调(附图)

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发表于 2011-2-23 16:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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本帖最后由 祥龙瑜伽 于 2011-2-24 10:37 编辑

内分泌失调会使人的机体出现各种不适,甚至会引起不少疾。表现为:脸上突然出现很多黄斑、色斑、脾气变得急躁等。瑜伽的弯曲、伸展、扭转等对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用,可调节内分泌系统,防治内分泌失调。
弓式
榻式
束角式
鱼式单腿背部伸展式
蛇击式
头倒立式
蝎子式
眼镜蛇扭动式
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发表于 2011-2-23 18:05 | 只看该作者
2#鱼
你看着练习吧!
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 楼主| 发表于 2011-2-24 10:37 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2011-2-24 10:43 | 只看该作者
蝎子式比较要有臂力,男士容易做,女士难一点,做好了所有的倒立体位法,才能够练习此式。
鱼式你还能做吧?若果不能,可以做简鱼式 2# 会打伞的鱼
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