要补钙、吃啥好。

梅儿精 · 发表于 2010-10-27 09:37

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            最近两天脚疼。抽筋抽疼的。

            应该是缺钙了吧。想问问大家，有没有什么好的钙片介绍。

         只要钙片的哦。那些什么“蓝瓶的”，就免了啊。

            想放在包包里随身带着好方便记得吃。

         那什么“蓝瓶的”，太不安全了。

         我也有点低血糖吧。一饿就受不了。

         现在天气冷了。更加是，超能吃的。(*^__^*) 嘻嘻……

         所以大家有啥好吃的也可以介绍给我的哈。不必客气。

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-27 09:56

钙片早上服用好，运动哪里，钙质就会多补哪里。补钙+晒太阳+运动，最有效。

平凡的稔 · 发表于 2010-10-27 10:03

吃钙片容易引起便秘哦。有条件最好多喝鲜奶，多吃些含钙高的食品，零食以坚果为佳。

超级农民 · 发表于 2010-10-27 10:29

啃石灰》补钙

侬社蒙山人 · 发表于 2010-10-27 10:54

2# 祥龙瑜伽 还要多吃点新鲜的蔬菜哟

侬社蒙山人 · 发表于 2010-10-27 10:55

吃钙片不是最好的补钙方法，主要从食物入手，吃点豆制品，骨头啦，还有晒晒太阳啦，多吃青菜啦

热血 · 发表于 2010-10-27 11:38

发表于 2010-10-27 10:03 | 只看该作者吃钙片容易引起便秘哦。有条件最好多喝鲜奶，多吃些含钙高的食品，零食以坚果为佳
个人比较赞同，药补不如食补。

爆米花 · 发表于 2010-10-27 14:19

多吃虾皮小虾米也补钙哦

爱宝 · 发表于 2010-10-27 20:15

梅儿偶也是而且血压还偏低那么点

木思然 · 发表于 2010-10-27 20:41

去药店里买最便宜的丐片，放在口袋里，就跟吃糖一样，想起来就吃一颗