控制自己，拥有平静的心

秋风

心灵的平静是智慧的珍宝，他来自于长期、耐心的自我控制。心灵的安宁意味着一种成熟的经历以及对于事物规律的不同寻常的了解。
     一个人是否能保持平静的态度与其对自身的了解有关。人的思想是不断发展变化的。了解自己，首先必须通过思考了解他人。当他对别人和自己都有了正确的认识，并看清了事物内部存在的相互间的因果关系时，那么在任何情况下，他都不会表现出大惊小怪、勃然大怒、忐忑不安或是悲伤忧愁，反而更加镇定自若、处变不惊。
镇静的人懂得如何控制自己，在与他人相处时能够适应他人，从而使人反过来更加尊重他的精神力量，并且会把他作为楷模，对他敬佩不已。一个人越是处变不惊，他的成就、影响力和号召力就越是巨大。即使是一个普通的商人，如果能够提高自我控制和保持沉着的能力，那他的生意无疑会蒸蒸日上。因为人们一般都会更喜欢和一个沉着冷静的人打交道。
  沉着、冷静的人总会受到人们的爱戴和尊敬。他像是烈日下一棵供人乘凉的大树，或是暴风雨中抵档风雨的岩石。谁会不爱一个安静的心灵，一个温柔敦厚、不温不火的生命？
不管是狂风暴雨还是阳光明媚，不论是沧桑巨变还是星转斗移，这都没有关系，因为这样的人永远会保持一颗平静的心，永远会安静、沉着、待人友善。
我们每天都会接触很多人，那些脾气火爆的人的生活往往呈现出一团糟，他们毁灭了一切美好的事物，同时也葬送了自己原本平稳安宁的心灵，并将坏影响四处传播。很多人都因缺少自我控制而破坏了自己的生活，失去了原来的幸福。在现实生活中，我们所见到的真正能够沉着、冷静、保持平静安宁的人其实并不多。
现在的人们身处纷扰繁杂的社会中，需要面对的东西太多太多，欲望也越来越多，很难让自己的心灵平静下来。职务的变化、薪水的升降、孩子入托、工作环境、感情困扰……数都数不过来，随便一件事情不顺利，便会让人烦躁不安。更何况，人们在生活中总是自觉不自觉地与他人比较，患得患失，庸人自扰。
其实，静下心来，认真思考，便容易获得平静的心态，我的处境不如别人，那又怎样？我努力了，我没有虚度时光，没有无所事事，别人有成功的事业，可我有幸福的家庭。虽然是别人骑马我骑驴，可是也别太失落，回头看看吧，人生路上还有很多挑脚的人在艰难行走。行至艰难处，放下担子，松口气，擦擦汗，看看四周的风景。休息过后，继续人生的路程。跟他们比起来，那些骑驴的人，还有什么不满足？
所以，静下心来，学会控制自己，让自己拥有一个平静的心灵。拥有了平静的心灵，也就拥有了快乐的人生

平凡的稔

我努力了，我没有虚度时光，没有无所事事

老炒

在任何情况下，都不会表现出大惊小怪、勃然大怒、忐忑不安或是悲伤忧愁，反而更加镇定自若、处变不惊。

祥龙瑜伽

人们在一生的拼搏和奉献中充分地展现自我，努力地实现自我，不断地释放生命能量，常常不自觉地在透支生命，所以，我们要学会呵护生命，为生命美容。为生命美容就是养生美容，其关键则是养心——心灵美容。
瑜伽——为生命美容
人们希望了解生命的全部秘密。就人体基因来说，如果将人的全部DNA序列打印成有300页、每页1000字母的书，这套书将达标10000册，简直是一个小图书馆。1974年诺贝尔物理奖获得者约瑟夫森曾宣称：“世界生命科技的未来出路在于东方的坐禅技术。”起源于印度的瑜伽可以让人们通过自我体验了解生命的奥秘。
瑜伽冥想：冥想是一种意识状态，是精神生活的基本功。对脑力工作者和紧张的人,可降低大脑的耗能。冥想时，人的过度思虑会镇静下来，并转向内在世界，就好象充电一样，恢复体能和耐力，提高精神力量，改善集中意志的能力，可带来清晰的思维以及平和的内在世界。瑜伽的冥想法以创造经常的平静心（顺其自然的心）及静寂境（称入定），清除潜意识里的垃圾，把消极的、负面的情绪消灭在潜意识层面，使人从意识到行为更加的健康和完美。所以，曾有西方心理学家认为“瑜伽是变态心理的抑制剂”，把瑜伽作为心灵治疗和美容的手段。