闲话饮水

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-11-28 15:17

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闲话饮水
1. 人体是缩小的宇宙，宇宙是扩大的人体。运用比类取象之理，可以了解：地球上百分之70的面积是水，百分之30是陆地；而人体的水分也恰好是占百分之70，肌肉骨骼等占百分之30。
是故饮水则是日常生活之大事。如何饮水，关乎健康之本。
2. 除去饮食、水果摄取的水分，我们每天最好饮用1000ml左右的水。少于这个量，则不足于机体最佳状态运转、排毒，多于此量，则会加重人体器官尤其是肾脏的负担。
3.饮用时间：
5-7点起床空腹喝200ml左右，利于大肠排毒；
7-11点喝200ml左右, 利于脾胃的升清降浊；
11-13点喝200ml左右,利于去心火；
13-17点喝200ml左右,利于肾脏排毒；
21点-睡前喝半杯100ml左右，利于肝脏排毒，降低血脂，预防血液疾病。
其余时间，口渴就喝点。
4.饮用什么水？
泉水，烧滚了喝。水乃至阴之物，烧开了加入了阳气，趋于阴阳平衡。闲话饮水