控制自己，拥有平静的心

祥龙瑜伽

人们在一生的拼搏和奉献中充分地展现自我，努力地实现自我，不断地释放生命能量，常常不自觉地在透支生命，所以，我们要学会呵护生命，为生命美容。为生命美容就是养生美容，其关键则是养心——心灵美容。
瑜伽——为生命美容
人们希望了解生命的全部秘密。就人体基因来说，如果将人的全部DNA序列打印成有300页、每页1000字母的书，这套书将达标10000册，简直是一个小图书馆。1974年诺贝尔物理奖获得者约瑟夫森曾宣称：“世界生命科技的未来出路在于东方的坐禅技术。”起源于印度的瑜伽可以让人们通过自我体验了解生命的奥秘。
瑜伽冥想：冥想是一种意识状态，是精神生活的基本功。对脑力工作者和紧张的人,可降低大脑的耗能。冥想时，人的过度思虑会镇静下来，并转向内在世界，就好象充电一样，恢复体能和耐力，提高精神力量，改善集中意志的能力，可带来清晰的思维以及平和的内在世界。瑜伽的冥想法以创造经常的平静心（顺其自然的心）及静寂境（称入定），清除潜意识里的垃圾，把消极的、负面的情绪消灭在潜意识层面，使人从意识到行为更加的健康和完美。所以，曾有西方心理学家认为“瑜伽是变态心理的抑制剂”，把瑜伽作为心灵治疗和美容的手段。