男士瑜伽

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祥龙瑜伽、国庆期间、倾情开业
一.免费体验一周：男士入门经典课程
二.主打课程：1.男士入门经典瑜伽；
                    2.减压、助性瑜伽
三.瑜伽好处 1.心、肺更有活力，提高免疫力，让年龄停留在今天
                   2.减少关节炎、通风的 产生，防、治腰肌劳损、颈椎病、胃病
                   3.净化血液，提高血液含氧量，消除疲劳；伸张血管、加强血管弹性
                   4.控制、刺激、调节内分泌腺体，使其功能正常；产生生活所需能量
                   5. 增进记忆力，治疗失眠及其他神经系统疾患
                   6.使身体柔韧有力，防止虚胖，使心灵安定，气色好
                   7.增强性活力
四.健康热线：18977448848 QQ:465141786
五.体位示范：请光临http://user.qzone.qq.com/465141786/infocenter
                  

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祥龙瑜伽课程安排

一.男士入门经典课程（60分钟，新会员免费体验一周）：
第一个月十六节课
1.
静心调息——2.热身活动——3.体位法——4.放松休息术——5.调息收功
二.男士减压减肥、助性瑜伽（约90分钟）：
第二个月十六节课
1. 静心调息——2.热身活动——3.体位法——4.放松休息术——5.调息收功

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现在到处都是瑜伽培训，而网上的瑜伽教程很多，男士瑜伽、助性瑜伽、蕙兰瑜伽、玉珠铉减肥瑜伽、初级瑜伽、孕妇瑜伽都不错，各方面姿势不需要要求太到位，慢慢来，每天进步一点点就满足了。坚持下来你会看非常满意的效果，希望各位能成功。

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是真男人，就快练瑜伽吧！

如果古代印度最早的瑜伽练习者—僧侣和武士们，知道在现代都市中，瑜伽已经变成减肥茶、食欲控制剂、修身内衣一路的货色，成为女人们雕刻S曲线的秘籍，不知他们将作何感想。有一位瑜伽教师希望能够收复男性的健康失地，他在他的书中说：“传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的肌肉男。”

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完整均衡的收缩、伸展动作都能有利于伸展腰围和腹部的肌肉，使男性的身体尤其是下腹更加强壮，精力更加充沛，

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令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。中华医学会性学会会员王凡青医生说，瑜伽的一些姿势，对男性改善性生活很有效。

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人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
　　　

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男士适宜练瑜伽吗？
北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。
一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
　　

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练习后不出汗是什么原因？是不是练习的不够？ 答：传统瑜伽有别于其他健身方式，强度和大量出汗并不是最终目的，瑜伽的训练不是让我们消耗能量，而是要充分调动身体内、外的能量。练习应以身体微微发热或出汗为宜。练习后不出汗与很多因素有关，如个人体质、练习的强度、室内温度等，另外还有一个关键因素是饮水量，如现今流行的高温瑜伽就要求每天饮水在4升以上。

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祥龙瑜伽馆定于9月30号倾情开业，免费体验一周：男士瑜伽经典入门课程！今起接受预约。详情请询18977448848