男士瑜伽

矿泉水

现在到处都是瑜伽培训，而网上的瑜伽教程很多，男士瑜伽、助性瑜伽、蕙兰瑜伽、玉珠铉减肥瑜伽、初级瑜伽、孕妇瑜伽都不错，各方面姿势不需要要求太到位，慢慢来，每天进步一点点就满足了。坚持下来你会看非常满意的效果，希望各位能成功。

矿泉水

祥龙瑜伽课程安排

一.男士入门经典课程（60分钟，新会员免费体验一周）：
第一个月十六节课
1.
静心调息——2.热身活动——3.体位法——4.放松休息术——5.调息收功
二.男士减压减肥、助性瑜伽（约90分钟）：
第二个月十六节课
1. 静心调息——2.热身活动——3.体位法——4.放松休息术——5.调息收功