午夜睡不着时，能有什么好的方案，去对待？（问问）

清水一瓢 · 发表于 2011-6-26 11:41

调整呼吸法，一呼一吸的保持平衡不要乱想
音乐法下载一些轻音乐可以促进睡眠的那种比如贝多芬的
香气法拿个苹果放在床头苹果可以促进睡眠

白发老翁 · 发表于 2011-6-26 12:43

17# 慕青 喝酒喝到晕去,看其睡得着不?

福垌佬 · 发表于 2011-6-26 16:31

失眠就上网，上一两小时再回去睡，不过那时估计天快亮了。

沧之水 · 发表于 2011-6-26 18:21

泡杯茶，逛侬队社区，或是关注一下微博！
这样很快就有睡意了！

莫家 · 发表于 2011-6-26 18:24

男人找女人，女人找男人

清水一瓢 · 发表于 2011-6-26 19:40

那没法了哈 22# 若悕