这该死的呼噜！

伤心裂变成痛

楼主有推眠曲郑讲。
辣椒酿 发表于 2011-4-18 07:05

要不你也来试试？难道你也……天涯，杯具呀！π_π

伤心裂变成痛

一个最简单的办法：侧睡一般人不会打呼噜。
梦想蓝天 发表于 2011-4-18 09:27

可是人家睡着啦还怎么侧呀。

侬社蒙山人

那我真是幸运，读书时宿舍里没有一个人打呼噜

祥龙瑜伽

什么原因引起打呼噜

　　医学上认为引起打呼噜的原因主要有三方面：1、中枢性方面的疾病引起打呼噜2、阻塞性方面的疾病引起打呼噜3、混合性方面的疾病引起打呼噜

　　医学的定义是十分抽象难以理解的，很多打呼噜患者了解到医学的理论上定义的引起打呼噜的原因，却还是不知道究竟是什么原因引起打呼噜。止鼾在线专家为您详细具体介绍什么原因引起打呼噜。

　　1、导致鼻、咽喉处气道狭窄的因素：如先天发育异常、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体炎等。这些因素会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅引起打呼噜。

　　2、肥胖：肥胖是引起打呼噜的原因之一，这是因为肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，加上晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部易造成堵塞，导致气流不畅，这种引起打呼噜的原因准确来说也是因为呼吸道狭窄而导致的打呼噜。

　　3、睡觉姿势：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因是睡觉姿势不对造成的，这种原因引起的打呼噜主要是因为睡觉时气道组织肌肉松弛，打呼噜患者喜仰卧位睡眠时这时舌根后坠，就会引起气道狭窄，造成打呼噜。

　　4、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的。这类打呼噜患者多是烟酒爱好者，饮酒可会抑制呼吸，引起打呼噜。吸烟会引起上呼吸道炎症，发炎的呼吸道同样会变得狭窄，阻塞气流，引起打呼噜。对于这类打呼噜患者来说，治疗打呼噜最好的方法就是戒烟酒。杜绝接触导致打呼噜的原因。

　　5、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。

　　6、年龄：引起打呼噜的原因与年龄密切相关，据统计，男性35岁以后，女性更年期以后打呼噜患者明显增多，儿童及青少年虽然也有打呼噜的现象，但是比例很低。另一方面，引起打呼噜的原因也是因为随着年龄的增长人体的器官逐渐老化，咽喉部的肌肉会逐渐松弛，导致气流不畅，引起打呼噜。对于因为年龄原因引起的打呼噜，打呼噜患者要坚持锻炼身体，延缓器官老化。

　　7、劳累：因劳累引起的打呼噜患者，以工人和办公室白领居多，这类打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起打呼噜。


文章来自: 止鼾在线（www.dhl09.cn） 原文：http://www.dhl09.cn/dahuluyuanyin/nanrendahulu/201104116280.html

裸奔的油条

我读书的时候，原来8个人安稳无事，后来换宿舍了，来了一头猪，害得我每天晚上都要起来掐人鼻子

平凡的稔

LZ搞两嘀棉花塞耳，响雷嘟哞关你事嘹

星光

去淘 宝 买个睡觉用的耳塞就OK了

伤心裂变成痛

棉花塞耳貌似没有用的吧，我试过。

伤心裂变成痛

睡觉用的耳塞我也买过了，黄色的，优点是没有副作用，缺点是没有作用。

菜联

强烈要换宿舍！或者干脆出去租房住！