对用眼的工作（学生、打字员、版面设计、作家、游戏代练等）有利的瑜伽体位法

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-3-18 15:06

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瑜伽眼保健功：

现在有很多导致眼睛肌肉严重紧张和疲劳行业，使视力衰弱的人群逐渐增多，常见的问题是近视，这是长期处在紧张学习和常在照明差、近距离或颠簸车上看书和一些其它原因造成的。

此练习帮助舒缓眼部肌肉紧张和疲倦，增强眼部精力；有助预防、改善和辅助治疗近视眼、视力缺陷和各种眼疾。特别是近视眼，改善的同时甚至可痊愈。近视眼除上述所讲原因外，还有经常不断用双眼聚集近物造成，双眼习惯聚焦近物，而渐渐失去聚焦远物的能力。这个练习有助于改善这种现象，起到保护视力的同时增强眼肌的弹性和耐力。

颈部练习
母胎契合法
头倒立式

神也是人 · 发表于 2011-3-18 20:09

有那么好吗？我也得去炼

倮倮顶上八哥 · 发表于 2011-3-18 21:23

祥龙瑜伽具体在什么地方咯？

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-3-18 22:18

瑜伽不是万能的，但持之以恒练习，一定可以把你的健康向好的趋势推进 2# 神也是人

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-3-18 22:21

就在祥龙饭店右后方 3# 倮倮顶上八哥