美臀瑜伽术

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-2-21 16:56

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臀部太大又松垂很影响人的形体美，本馆开发的以下课程，可以重塑你的美臀。
仰卧手抓脚伸展式
桥式
蝗虫式
蹲式
眼镜蛇式
乌鸦变式——公鸡式
舞蹈的变式
虎式
罐头开启器和炮弹式
平板式
侧鸽式
扭转式
简易骆驼式
蛇伸展式
狮子第二式

静欣 · 发表于 2011-2-21 17:05

这位台兄经济头脑,可以吧

平凡的稔 · 发表于 2011-2-21 19:00

做完这些个动作需要多少时间？

静欣 · 发表于 2011-2-21 19:11

有蚂拐趴石
米粉吊劲
其它某

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-2-22 09:59

做完这十五个体位法约需1个小时

西电 · 发表于 2011-2-22 12:35

廖老师有优美的身段

，肥胖的肚腩

老炒 · 发表于 2011-2-22 14:00

美你时佛

平凡的稔 · 发表于 2011-2-25 22:57

做完这十五个体位法约需1个小时
祥龙瑜伽发表于 2011-2-22 09:59

是否每天都要做一小时呢