来减肥咯``

未毕业 · 发表于 2008-5-12 19:22

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夏天减肥喝五道塑身养颜蔬菜汁吧

胡萝卜汁

　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

　　芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　白菜汁

　　白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

　　番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

　　黄瓜汁

　　医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

阳子 · 发表于 2010-1-3 01:41

我喜欢西红柿加蜜糖

平凡的稔 · 发表于 2010-1-2 22:00

芹菜汁确是很不错的东东，既有减肥功效又可以降三高，且不难喝。把榨好的芹菜汁加一匙蜂蜜——味道好极了！对适合人群很值得提倡。

蒙山阿三 · 发表于 2008-9-18 01:03

加油啊！！！！顶哦!!!!!支持楼主，支持你~

xiang · 发表于 2008-9-9 23:59

有现实中的偶在这...不佩服.............佩服电影里的....像楼上的这样的。

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夜澜小雨 · 发表于 2008-8-15 23:58

水果和蔬菜还是不要榨汁为好，避免营养流失！

馨月手工 · 发表于 2008-8-15 21:52

西芹+青苹果+青瓜榨汁属我最爱，不过没多少人能接受这个口味的，我口味向来就比较独特~！嘎嘎~····

夜澜小雨 · 发表于 2008-8-4 17:50

减肥犹如戒毒，复吸一次便前功尽弃。

未毕业 · 发表于 2008-8-4 15:37

原帖由猛惹于 2008-6-25 23:04 发表
谁能让我不用节食减下来我就服了他了

我看你还是算了吧

我就是因为你胖才知道你是新圩的陈嘉的

夜澜小雨 · 发表于 2008-7-30 18:21

不想节食那就运动吧！左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……