皮肤最喜欢的10种食物

夜澜小雨

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

农村干部

五郑细拿镜时候欧肥猪肉素：妹妹哦！

夜澜小雨

猪皮不错，最好用汤煲

老炒

多吃猪皮背会使你的皮肤更有帮助

老炒

原帖由 迷糊ф 于 2009-4-3 23:34 发表
第一个是什么东东哦。。。

西兰花－又叫青菜花，叶与芥兰差不多，食用部分绿色花蕾，西兰花脆嫩爽口，淸香甜脆。西兰花中含有较多的叶绿素，维生素C等营养成分，能美肤，对视力有一定保护作用，能预防胃溃疡和十二指肠溃疡并有清肺、利咽、止咳、护胃抗癌的功校，是蔬菜中的精品常吃有益。

迷糊ф

第一个是什么东东哦。。。

夜澜小雨

呵呵......

农村干部

五右社能讲乐！

老炒

原帖由 农村干部 于 2009-4-2 08:56 发表
夜女，能女么怕蜜糖惹蚂蚁啊？

夜女，亚社蜜蜂闻到来采花你躲去踩去

农村干部

夜女，能女么怕蜜糖惹蚂蚁啊？