饮用牛奶注意什么

南宁华哥 · 发表于 2009-4-11 16:16

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不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收；

　　避免与茶水同饮。乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收；

　　不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用；

　　冲调奶粉的水温控制在40－50℃为宜。过高会破坏牛奶中的奶蛋白等营养物质；

　　忌与菠菜同食。喝牛奶时忌与含植物酸的食物（如菠菜）同食，不然会影响人体对钙的吸收。
　
　服用下列药物时，不宜同时喝牛奶：

　　1．四环素、土霉素、强力霉素

　　2．含铁药物 3．左旋多巴 4．雄性激素

老炒 · 发表于 2009-4-11 16:21

我很少喝牛奶

夜澜小雨 · 发表于 2009-4-11 16:26

空腹喝牛奶可清肠胃!!!

牛九 · 发表于 2009-4-11 19:06

基本不喝！因为我觉得奶牛不是很多！！

老炒 · 发表于 2009-4-12 12:17

现在很多人是谈奶色变……

亻多扌立∧夢 · 发表于 2009-4-14 22:07

牛奶好喝

饮用牛奶注意什么

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