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防治驼背的瑜伽体位法

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1楼

发表于 2011-1-26 12:41 | 只看该作者回帖奖励

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本帖最后由祥龙瑜伽于 2011-1-26 12:42 编辑

驼背不但影响形体健美，而且由于脊柱变形还会影响心脏、肺脏等器官的发育。多数的驼背并非疾病所致，而是由于长期的不良姿势造成的。所以矫正驼背就要从矫正不良姿势做起，而练习下面的瑜伽体位法能达到事半功倍的效果。
弓式
驼鸟式
榻式
增延脊柱伸展式
骆驼式
牛面式
小狗式
坐角式
圣哲玛里琪第一式

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