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瑜伽强胸体位法

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发表于 2011-1-21 13:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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经常伏案工作,连身体疲乏时也是趴在桌上小憩,一天下来,胸部很少有扩张的机会,久之就会造成一些胸部疾病。以下体位法能给胸部很好的扩张机会,令其更加强健:
1.轮式
2.鱼式
3.猫伸展式
4.弓式
5.束角式
6.蝗虫式
7.树式
8.孔雀式
9.弓箭式
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