健肺的瑜伽体位法

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-1-22 17:18

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食用冷饭冷菜、使用冷气都可能对肺部造成影响。若肺不好，身体就会出现气喘、多汗、肩膀及背部疼痛。经常练习以下瑜伽体位法，能帮助人们强健肺部，提高健康指数。
榻式
轮式
驼鸟式
战士第一式
英雄式
花环式
骆驼式
卧英雄式
风吹树式

平凡的稔 · 发表于 2011-1-22 18:51

膊头筋拉伤手不能抬怎样运动？

Oasis · 发表于 2011-1-23 02:07

光文字看不出该怎么做啊对吸烟的非有帮助不

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-1-23 10:07

伤后24小时做肩绕环功、颈功，每日三次 2# 平凡的稔

祥龙瑜伽 · 发表于 2011-1-23 10:08

健肺体位法，强健肺功能 3# Oasis