冬季洗澡的三大问题

慕青 · 发表于 2009-11-24 22:46

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一是水温不宜过热。适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

二是时间不宜过长。据"台视新闻"报道，自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含余氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。

三是室温不宜太高。很多人洗澡时怕冷怕感冒，总是把卫生间温度调得很高，造成浴室内外温差大，反倒更容易感冒。

除此以外，冬天吃得太饱或空腹都不宜洗澡，否则容易发生低血糖，甚至晕倒。饭后立即洗澡会使肌表血管扩张，而胃肠道血液减少，消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收；可以在洗澡前喝一杯热水，补充全身血液容量，洗完再喝一杯温水，补充水分；选择中性的香皂或沐浴露，以免过度清除皮脂导致皮肤干燥；走出浴室前一定要穿好衣服、鞋帽，以防感冒。

大虾哥 · 发表于 2009-11-24 23:01

洗个澡还有这么多学问啊

慕青 · 发表于 2009-11-24 23:04

我的皮肤就是痒死了，估计就是洗得太烫，天冷以来我热水器要开到最高那洗

大虾哥 · 发表于 2009-11-24 23:06

我感觉冬天洗头发的时候，水烫的时候就痒

慕青 · 发表于 2009-11-24 23:26

皮肤其实是最敏感的

老炒 · 发表于 2009-11-24 23:50

我刚泡完大桶很舒服

麻要问真名 · 发表于 2009-11-24 23:51

不是说那什么不怕开水烫的吗？

老炒 · 发表于 2009-11-25 00:17

7# 麻要问真名

哈哈死猪不怕开水烫老炒可不敢泡开水咱用的是温水

叮叮 · 发表于 2009-11-25 00:18

只要水温合适自己舒服就好

隐龙家电 · 发表于 2009-11-25 09:44

直接就不洗澡了我。。。。。