床上不能做的20件事

蝌蚪仔

1、带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。
　　2、带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。
　　3、带饰物入睡：局部皮肤容易老化。
　　4、微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病。
　　5、睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。


　　6、睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。
　　7、睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋。
　　8、睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来。
　　9、枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
　　10、枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”。

　　11、蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
　　12、张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
　　13、对着风睡：易受凉生病
　　14、坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象
　　15、相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足


　　16、露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。
　　17、不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒。
　　18、储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
　　19、睡眠不足：加速脑细胞的衰退
　　20、透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡

倩

我严重的睡眠不足

叮叮

原帖由 倩 于 2009-5-12 03:11 发表
我严重的睡眠不足

典型的夜猫
你自作自受……

李妍

我冬天最喜欢蒙头睡觉,不蒙睡不着

梦圆百合

我生气了会睡不着觉……

荟儿

我失眠~~
常失眠~
但是不会精神不好，也不犯困~
只是皮肤不好~
我好想睡好觉啊~~

老炒

你睡前做激烈运动 累了就好睡 喝杯酒更好

蝌蚪仔

喝啤酒或喝牛奶容易睡觉~~不过我老是因为太聪明了，睡前老想太多~~就睡不着了~~