皮肤最喜欢的10种食物

夜澜小雨

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

李杨彬

收到!!!!!!!!!!!!

老炒

看来要多吃的正得……

梦想蓝天

也不一定对，我也曾听人说蜂蜜可防止冬天皮肤干燥，喝了一个星期后，感觉很躁热，冲一杯蜜糖水跟一个月饼的反应差不多，而且糖吃多了对胃没有好处，可谓利少弊多。

倩

西红柿可以防黑眼圈啊

农村干部

哇，小雨郑熟古例手哦啊？

老炒

原帖由 梦想蓝天 于 2009-3-30 18:31 发表
也不一定对，我也曾听人说蜂蜜可防止冬天皮肤干燥，喝了一个星期后，感觉很躁热，冲一杯蜜糖水跟一个月饼的反应差不多，而且糖吃多了对胃没有好处，可谓利少弊多。

蜂蜜要冲开水饮才好 我喝不感觉躁热 效果也不错 我的蜂蜜是自已养的蜜蜂 任它自生自灭 不喂白糖给蜂吃的 曾见过养蜂人每天都喂白糖水给蜂吃 蜂蜜产量很高 但质量可想而知

[ 本帖最后由 老炒 于 2009-3-31 17:12 编辑 ]

老炒

原帖由 农村干部 于 2009-3-30 23:48 发表
哇，小雨郑熟古例手哦啊？

小雨嗰功夫崽你郑嘛层见识过阿

夜女巫

我倒是经常用蜂蜜来抹嘴唇，很滋润。
比唇膏之类的好多了。
而且还可以很放心的吃进肚子里。

夜澜小雨

冬蜜最好!咳的时候喝一杯很舒服!