苹果炖鱼除眼部黑圈

秋风 · 发表于 2009-3-9 12:36

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苹果炖鱼除眼部黑圈
苹果炖鱼是一款比较新颖独特的食疗美食。据介绍它有补心养气、补肾益肝之功，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。其理由是，苹果中的大量可溶性膳食纤维能排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好，二者配合就能收到补肾养颜，补心养气的功效。

   苹果炖鱼的具体做法如下，您不妨一试：

　　  原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。

　　  调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

　　  做法：

　　 1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

　　 2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

　　3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

　　炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白

老炒 · 发表于 2009-3-9 14:05

这个莱我要试试……

夜澜小雨 · 发表于 2009-3-9 16:51

老炒有黑眼圈呀？
吃饭时吃鱼，饭后再吃苹果！这样行不行？

放开那姑娘 · 发表于 2009-3-9 17:27

多少克等于一斤?

天下游摄 · 发表于 2009-3-9 18:29

总共要消费花多少钱？？

农村干部 · 发表于 2009-3-10 09:12

原帖由 夜澜小雨 于 2009-3-9 16:51 发表
老炒有黑眼圈呀？
吃饭时吃鱼，饭后再吃苹果！这样行不行？

哈哈，五识小雨哦用意社时物聊，欧素饭后果！

夜澜小雨 · 发表于 2009-3-10 16:18

有助消化呀！而且也不麻烦！呵呵....

农村干部 · 发表于 2009-3-10 17:00

能女郑么得整阿餐给五队吃啊？

夜澜小雨 · 发表于 2009-3-11 10:12

那你想吃什么？

夜澜小雨 · 发表于 2009-3-11 10:13

鱼翅就没有了，家里好像还有一瓶燕窝酒，不过不适合你们喝！！