脊柱扭动式：1.治疗心理压力引起的神经衰弱

矿泉水 · 发表于 2010-9-16 14:18

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本帖最后由矿泉水于 2010-9-16 14:21 编辑

矿泉水 · 发表于 2010-9-16 14:22

脊柱扭动式
1.治疗心理压力引起的神经衰弱
2.刺激、兴奋整个神经系统，预防背痛和腰部风湿症
3.促进胃肠自然蠕动，防治便秘
4.消除肌肉性风湿症及轻微脊柱间盘错位
5.强壮肾脏，增强性能力

放开那姑娘 · 发表于 2010-9-16 16:59

亮点啊。。。。

阿炳 · 发表于 2010-9-16 22:21

这不是廖 **老师吗？

矿泉水 · 发表于 2010-9-17 13:28

瑜伽体位法：
瑜伽体位法是练习冥想的辅助方法，目的是改进新陈代谢和提高体能。脊柱是人体的中心柱，大脑发出的运动神经、感觉神经和支配内脏器官的植物神经由此通过。瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等姿式弯曲、伸展、扭转身体各部位、对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用。可调节神经及内分泌系统，达到保健、消脂、塑身、美容、治疗等功效。瑜伽的每个姿势都是经过连绵的动作缓慢的完成，是一种节能的有氧运动。同时，由于身体的血液循环加速，促进多余的脂肪分解转化为能量，体内糖元分解减少，练习后没有明显的饥饿感，食量自然减少和饮食变得清淡，有利减肥和养生。

矿泉水 · 发表于 2010-9-17 20:57

瑜伽冥想：冥想是一种意识状态，是精神生活的基本功。对脑力工作者和紧张的人,可降低大脑的耗能。冥想时，人的过度思虑会镇静下来，并转向内在世界，就好象充电一样，恢复体能和耐力，提高精神力量，改善集中意志的能力，可带来清晰的思维以及平和的内在世界。瑜伽的冥想法以创造经常的平静心（顺其自然的心）及静寂境（称入定），清除潜意识里的垃圾，把消极的、负面的情绪消灭在潜意识层面，使人从意识到行为更加的健康和完美。所以，曾有西方心理学家认为“瑜伽是变态心理的抑制剂”，把瑜伽作为心灵治疗和美容的手段。

矿泉水 · 发表于 2010-9-20 11:36

练习瑜伽可以预防哪些疾病呢？

答：瑜伽可以改善我们身体很多疾病。综合来讲主要是对那些由于长期不良的生活习惯导致的疾病，以及医院认为没有良好治疗方法的疾病都会比较有效。如颈椎病、腰肌劳损、高血压、哮喘、胃病等。

矿泉水 · 发表于 2010-9-21 09:53

祥龙瑜伽馆定于9月30号倾情开业，免费体验一周：男士瑜伽经典入门课程！今起接受预约。详情请询18977448848

矿泉水 · 发表于 2010-9-22 09:36

人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
　

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-9-22 11:37

令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。中华医学会性学会会员王凡青医生说，瑜伽的一些姿势，对男性改善性生活很有效。