音乐和瑜伽

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-11 15:43

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瑜伽是身心合一的运动，讲究宁静放松，这样我们就可以最大限度地拉伸自己的身体，控制调节好我们的内分泌，控制自己的健康。宁静的音乐，可以有助于我们平静烦躁的内心，放松我们的僵硬身体，故练习瑜伽时，适宜播放节奏舒缓，旋律平和，配器相对简洁的音乐。
现在本人自练和教会员练瑜伽时，采用的音乐是古琴伴奏版的梵语歌曲《药师灌顶真言》，宁静明净我们的心灵、放松我们的身体......

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-11 22:14

人体细胞和器官受到腺体分泌的激素影响，瑜伽体位可以挤压按摩腺体，调整其分泌，使人体正常运行。腺体分泌不正常，会引起全身、心的病变。故，控制我们的体位，就可以控制我们的健康。

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-12 14:47

来客，你们好