瑜伽教练心得

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-4 19:50

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并不是把自己做到的教给学员，而是从他们能够做到的简易的体位法入手；
并不是只注重体位法的讲解，而是首要注重培养他们用呼吸控制自己的体位；
并不是强调体位法的功效，而是加强冥想的主观能动性......

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-7 09:06

本帖最后由祥龙瑜伽于 2010-10-7 09:11 编辑

姑日，侬队来句狠的：You’re such a bitch! 你这个婊子!（不是骂某国国务卿哦）

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-7 10:25

用我们的呼吸控制我们的精神，用我们的精神控制我们的身体，控制我们的健康，进而控制我们的世界

祥龙瑜伽 · 发表于 2010-10-10 12:04

对于那些初练瑜伽的人来说，头一个月要掌握的最重要的是用呼吸来引导体位，避免盲目地和别人做比较而过分用力拉伸韧带，做到循序渐进，做到自己的最大限度，每次进步一点点就可以了。