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标题: 如何选择减肥方法 [打印本页]

作者: 闪电 时间: 2009-5-13 14:29
标题: 如何选择减肥方法
二、如何选择减肥方法
　　（一）减肥治疗要采取综合的方法　减肥和治疗其他疾病一样，不能只选用一种方法，要多种方法同时并进。至少两种或两种以上方能收到良好的效果。不论肥胖程度轻重，节制饮食和进行体力运动是防治肥胖最基本的两种方法。如果再根据个人具体情况加上其他疗法，如气功或药物治疗就更能收到显著的减肥效果，起到锦上添花的作用。
　　（二）要正确选用各种减肥疗法　无论肥胖轻重，最基本的、首选的方法是节制饮食和体力运动（包括气功）。
　　1．一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。
　　2．中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中、西药物及针刺等疗法方能收到一定的效果。药物减肥可能有副作用，要严格掌握。
　　3．中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外，还可考虑采用局部外用药或者采用外科手术治疗（详见第八、十章）。
　　4．继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。
　　不管采用哪些方法减肥，最好都要在专业医生指导下进行。

作者: 农村干部 时间: 2009-5-13 16:53
五嫌字已太肥聊，想减肥啊！

作者: 老炒 时间: 2009-5-21 22:50
我矛怕肥我郑想曾肥

作者: 农村干部 时间: 2009-5-22 08:59
主要社五人比较矮，右肥，身体比例么好啊，所以想减肥！

作者: 夜澜小雨 时间: 2009-5-22 10:15
我有点想增肥!!!

作者: 农村干部 时间: 2009-5-22 15:35
减肥减肥，素物么有滴速效滴哦减肥方法呢？

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