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标题: 练习瑜伽体位法的目的 [打印本页]

作者: 祥龙瑜伽 时间: 2011-5-25 09:57
标题: 练习瑜伽体位法的目的
本帖最后由祥龙瑜伽于 2011-5-25 10:22 编辑

瑜伽的第三个阶段是体式或姿势。体式带来肢体的稳定、健康和轻盈。一个稳定而愉悦的体式可以带来精神的安宁，防止浮躁。体式不仅仅是体操练习，它们是姿势。为了练习这些体式，瑜伽修行者需要一个干净通风的地点，一张毯子和一个决心。与瑜伽体式练习相比，其他的体育训练往往需要更大的练习场地和昂贵的练习设备。瑜伽的体式练习不需要任何器械辅助，因为瑜伽认为，人的四肢已经提供了必要的重量和对抗重量的工具。通过练习这些体式，修行者提高了身体的敏捷、均衡与耐久性，并增加生命的活力。

　　瑜伽体式经过几个世纪的发展，已经可以完整地使身体的每一块肌肉、神经及腺体都得到锻炼。这些体式使人们得以保持体型，使身体更为强健而富有弹性，预防各种疾病。他们还减轻身体的疲劳，舒缓神经系统。但是，这些体式真正重要的作用在于，它们约束及训练大脑。

　　许多演员、杂技表演者、运动员、舞蹈演员、音乐演奏者也拥有很不错的体型，并能够对他们的身体进行很好的控制，但是他们缺乏对大脑、智力和自我的控制。因此，他们和自我并没有达成和谐，他们之中很少有性格均衡的。他们把自己的身体看得高于其他一切。尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体，但是他不仅仅追求身体的完美，同时也追求感官、精神、智力和灵魂的完美。

　　瑜伽修行者通过体式练习征服了自己的身体，使它成为更适合的心智载体。他知道身体是心智的必要载体，一个没有身体的灵魂就如同一只被剥夺了飞翔能力的鸟。

　　瑜伽修行者不惧怕死亡，因为时间必定向所有的肉体收取代价。他知道身体在不断地变化，并受到幼年、青年和老年不同时期的影响。生与死是自然现象，但是灵魂并不服从生与死的自然规律。正如一个人把自己穿破了的袍子扔掉换成新的一样，寄居在身体内的灵魂把已经衰老的身体抛掉，而进入另一个新的躯体。

　　瑜伽修行者相信神赐予他身体并不单是为了让他享乐，也是为了让他在生命每一个醒着的时刻，去为他的同伴们服务。他没有把身体看作是自己的财产。他知道有一天神会把赐予他的身体拿走。

　　通过练习这些体式，瑜伽修行者首先获得了健康，而不仅仅是生存。身体的健康绝非可以用金钱买到的商品。它是通过艰辛的努力才能获得的资产，是身体、精神和心灵完全均衡的一种状态。健康是完全忘掉身体和精神的意识。通过练习这些体式，瑜伽修行者从身体的限制和精神的烦扰中解放出来，通过为世间服务的方式，把自己的修行和修行的果实奉献给神 ……
——现代瑜伽圣经《瑜伽之光》 BY艾扬格(Iyengar,B.K.S.)

作者: 风之子 时间: 2011-5-25 10:18
有时候闲着，我会偷偷的练有图那贴的那几张的动作··

作者: 祥龙瑜伽 时间: 2011-5-25 10:20
偷偷？

我好天有空的还到公园练捏

作者: 羊洋 时间: 2011-5-25 11:56
那我好天也偷偷的上去看看

作者: 莫家 时间: 2011-5-25 12:00
都会劈叉啦

作者: 穷人小付 时间: 2011-5-25 13:16

.............

作者: 祥龙瑜伽 时间: 2011-5-25 15:54
欢迎您加入“蒙山瑜伽一族”Q群153425901，了解、畅谈瑜伽常识、专业知识

作者: 品茗笑客 时间: 2011-5-25 18:45
免费体验什么时候开始啊

作者: 祥龙瑜伽 时间: 2011-5-26 10:23
随时欢迎，来前请预约。 8# 品茗笑客

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