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标题: 对久坐一族（司机、裁缝、文员、秘书、打字员、流水线工人等）有利的瑜伽体位法 [打印本页]

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作者: 祥龙瑜伽    时间: 2011-3-22 10:54
标题: 对久坐一族（司机、裁缝、文员、秘书、打字员、流水线工人等）有利的瑜伽体位法
眼镜蛇式
犁式
双腿背部伸展式
头倒立式
大契合法
弓式
鸟王式
双角式
弓背伸腿式

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作者: 铁血军魂    时间: 2011-3-22 21:47
我的身体没这么软........

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作者: 祥龙瑜伽    时间: 2011-3-22 22:44
柔韧性是练习出来的，没有人一上来就做到标准体位。

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