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标题: 适宜练习瑜伽的群族 [打印本页]

作者: 祥龙瑜伽 时间: 2011-3-10 12:17
标题: 适宜练习瑜伽的群族
本帖最后由祥龙瑜伽于 2011-3-10 13:06 编辑

1.学生一族：有助于培养身心宁静、不易被外界打扰的心境，以便把更多的精力投入到学习中。
2.白领一族：现代社会，人们工作负荷强、压力过大，特别是白领阶层，天天被繁忙的工作束缚着，结果导致身心疲惫，容颜早衰。瑜伽可以帮白领缓解身心疲劳，改善身体的血液循环，使身体充满活力、容颜更加靓丽、俊朗。
3.爱美一族：美颜、丰胸、瘦腰、收小腹、塑造修长身材，只要有针对性地练习瑜伽，你就会轻松达到目的。
4.怀孕一族：瑜伽练习可以改善淋巴循环，使淋巴管不会变短、变粗。因此练习瑜伽的孕妇不会浮肿，同时内分泌系统也能得到很好调节。另外，练习瑜伽还有助于胎儿的成长和顺利分娩，减少怀孕期间的不良反应，调节身心的压力，调整心理问题等。但是在孕期，孕妇容易受伤，应在专业教练的指导下谨慎练习。
今后，本瑜伽馆将会推介一些适合各行业人群的体位法，敬请关注。

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