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标题: 缓解肩背酸痛 [打印本页]

作者: 祥龙瑜伽 时间: 2011-3-9 15:07
标题: 缓解肩背酸痛
肩背酸痛在白领阶层中是常见的职业病，是由于长时间保持同一个坐姿、肌肉没有机会伸缩所致。此外，坐姿不当也容易使身体歪斜、脊椎弯曲，从而过度拉扯到肩背部肌肉，出现肩背疼痛的症状。以下瑜伽体位法，可以防治缓解肩背酸痛。
驼鸟式