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标题: 要补钙、吃啥好。 [打印本页]

作者: 梅儿精 时间: 2010-10-27 09:37
标题: 要补钙、吃啥好。
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            最近两天脚疼。抽筋抽疼的。

            应该是缺钙了吧。想问问大家，有没有什么好的钙片介绍。

         只要钙片的哦。那些什么“蓝瓶的”，就免了啊。

            想放在包包里随身带着好方便记得吃。

         那什么“蓝瓶的”，太不安全了。

         我也有点低血糖吧。一饿就受不了。

         现在天气冷了。更加是，超能吃的。(*^__^*) 嘻嘻……

         所以大家有啥好吃的也可以介绍给我的哈。不必客气。

作者: 祥龙瑜伽 时间: 2010-10-27 09:56
钙片早上服用好，运动哪里，钙质就会多补哪里。补钙+晒太阳+运动，最有效。

作者: 平凡的稔 时间: 2010-10-27 10:03
吃钙片容易引起便秘哦。有条件最好多喝鲜奶，多吃些含钙高的食品，零食以坚果为佳。

作者: 超级农民 时间: 2010-10-27 10:29
啃石灰》补钙

作者: 侬社蒙山人 时间: 2010-10-27 10:54
2# 祥龙瑜伽 还要多吃点新鲜的蔬菜哟

作者: 侬社蒙山人 时间: 2010-10-27 10:55
吃钙片不是最好的补钙方法，主要从食物入手，吃点豆制品，骨头啦，还有晒晒太阳啦，多吃青菜啦

作者: 热血 时间: 2010-10-27 11:38
发表于 2010-10-27 10:03 | 只看该作者吃钙片容易引起便秘哦。有条件最好多喝鲜奶，多吃些含钙高的食品，零食以坚果为佳
个人比较赞同，药补不如食补。

作者: 爆米花 时间: 2010-10-27 14:19
多吃虾皮小虾米也补钙哦

作者: 爱宝 时间: 2010-10-27 20:15
梅儿偶也是而且血压还偏低那么点

作者: 木思然 时间: 2010-10-27 20:41
去药店里买最便宜的丐片，放在口袋里，就跟吃糖一样，想起来就吃一颗

作者: 风之子 时间: 2010-10-27 21:39
我的认知里，钙片只是淀粉+糖+色素。锻炼很重要，·············

作者: 晴天娃娃 时间: 2010-11-3 21:26
虾皮啊,炒青菜,煲汤时放点就好了

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